Türkiye'yi sarsan Kahramanmaraş merkezli büyük depremler; tüm vatandaşları psikolojik olarak derinden etkiledi. Uzman isimler, bu durumla başa çıkmanın yollarını anlattı.
'Asrın felaketi' olarak nitelendirilen deprem felaketi, doğrudan etkilenenlerin yanında, gelişmeleri takip edenleri de dolaylı olarak tüketti. Türkiye en ağır sınavlarından birini verirken, vatandaşlar da psikolojik anlamda büyük bir çöküş yaşadı.
Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi'nde görevli Psikiyatri Uzmanı Doktor Furkan Bahadır Alptekin, travmaya maruz kalanlara nasıl yaklaşılması gerektiğini ifade etti. Alptekin, "Olay anını tekrar tekrar yaşama, bazı durumlardan kaçınma, sanki her an deprem oluyormuş hissini yaşama, kapalı alanlara girmekten kaçınma ya da yakınını kaybeden birinin yoğun bir mutsuzluk, hayatın amacını sorgulama gibi durumlar aslında böyle bir olay sonrasında olağan ve yerinde tepkiler...
'Onun Acısını Anladığımızı İddia Edemeyiz'
Ancak zaman geçtikçe bu şikayetler azalmıyor daha da çoğalıyorsa, kişinin olağan hayatını yaşamasına engel oluyorsa, burada psikiyatrik destek alınması gerekebilir. Travmaya maruz kalmış kişilerle bir arada olmak zorunda kalanlar için temelde şunları söyleyebiliriz: Kişinin acısını görmek, onun acısını anladığımızı iddia edemeyiz. Çünkü o kişinin yaşadığı biricik, kendisine ait bir şey ama onu önemsediğimizi ve ona yardımcı olmak istediğimizi gösteren tavır içerisinde olmalıyız.
Bazen yoğun strese karşı vücudun göstermiş olduğu tepkiler aslında kendi devamlılığını sağlamakla alakalı. Kişinin gerçekten kopması, sanki burada değilmişçesine, sinir krizi gibi tepkiler ortaya çıkabilir ya da travmaya maruz kalan kişinin yakınları onun hayatından endişe ediyorsa, yoğun uykusuzluk durumu varsa afet polikliniklerinden psikiyatri hizmeti alabilirler" şeklinde konuştu.
Rutin Hayata Dönme Çağrısı
Psikolog Çetin Daçlı ise, "Bu süreçten hepimiz bir şekilde etkilendik. Kimimizin yakınları orada kimimiz bir şekilde tanıklık ediyoruz. Ruh sağlığı profesyonelleri olarak da ikincil travmatizasyon yaşama ihtimallerimiz var. Tüm sağlık çalışanlarının, bakım verenlerin bundan etkilenmesi söz konusu olabilir.
Rutin hayata bir şekilde dönmemiz gerekiyor. Hepimiz deprem ile ilgili elimizden geleni yapıyor, var olmaya çalışıyoruz. Var olma mücadelemizin amacı da aslında bir nebze olsun o acımızı kaygımızı bir şekilde paylaşmak" dedi.