Sıcak ve terli bir günde içilen uzun bir bardak tatlı limonata gibi hiçbir şey susuzluğunuzu gideremez. Sade limonlu su bile vücudunuza çok sayıda temel besin pompalarken yorgunluğunuzu bir anda durdurabilir. Hayatınızda sağlıklı bir dönüş yapmaya karar verdiyseniz, bu sarı meyve, sahip olabileceğiniz bir arkadaştır. Tek yapmanız gereken ılık suya biraz limon suyu sıkmak ve aç karnına tüm faydalarını içinize çekmektir.

Sabahları limonlu su içmenin faydaları

Limon, bağışıklığınızı güçlendirmede önemli bir rol oynayan C vitamini ile doludur. Limonlu su, vücudunuzu birçok bağışıklık sistemi eksikliğinden korumaya yardımcı olabilir, vücudunuzun her zaman sağlıklı ve formda kalmasını sağlar. Buna ek olarak, sisteminizin düzgün çalıştığından emin olmak için vücudunuzun pH seviyelerini korumak gerekir. Değişen pH seviyeleri, sindirim sisteminizi bozabilir ve hatta kan basıncı seviyelerinizi bozabilir. Limonlu su, vücudunuzun pH seviyelerinin kontrol altında kalmasını sağlayarak birçok hastalığı ve sağlık bozukluğunu önler.

Limonun güçlü antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Sabahları limonlu su tüketmek vücudunuzun enfeksiyonlardan uzak kalmasını sağlayacaktır. Limon, kolon sağlığınıza harikalar yaratabilecek yüksek miktarda pektin içerir. Limon ayrıca güçlü bir detoks maddesidir. Sabah ilk iş limonlu su içmek, sisteminizdeki tüm toksinleri temizleyecektir. Limonun ayrıca kanınızı arındırdığı ve böylece vücudunuzu birçok sağlık bozukluğundan uzak tuttuğu bilinmektedir.

Ilık limonlu su sindirim sistemini sorunsuz çalıştırıyor

Ilık limonlu su içmek sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasını sağlayacaktır. Limonda bulunan sitrik asit, sindirim problemlerini uzak tutacaktır. Midenizdeki diğer gerekli enzimlerle etkileşime girecek ve mide sıvılarının salgılanmasını uyaracaktır. Limonlu su karaciğer sağlığınıza da fayda sağlayabilir. Araştırmalar, karaciğerin limon varlığında diğer besinlere göre daha fazla enzim ürettiğini gözlemlemiştir. Enzimler, insan vücudundaki çeşitli kimyasal reaksiyonları uyarmak, hızlandırmak ve katalize etmek için gereklidir.

Büyük olasılıkla, yaşamınız boyunca tükettiğiniz tüm yiyecekler karaciğerinizi büyük ölçüde sarhoş etmiştir. Sabahları içilen limonlu su karaciğerinizi temizlemeye yardımcı olur. Limon suyu, karaciğeri tüm toksinlerini dışarı atması için uyarır ve daha önce hiç olmadığı kadar canlandırır. Limon, bir dizi sağlık sorununu tedavi edebilen anti-inflamatuar özelliklerle doludur. Her gün limonlu su içmek solunum yolu enfeksiyonlarıyla büyük ölçüde savaşmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca boğaz ağrılarını ve bademcik iltihabını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Limon, vücudunuzun onsuz yapamayacağı temel vitamin ve minerallerin hazinesidir. Vücudunuzun çalışmasını sağlamak için gerekli olan kalsiyum, magnezyum, potasyum, sitrik asit, fosfor ve daha birçok besin maddesi ile yüklüdür. Günde bir bardak limonlu su gerçekten doktoru uzak tutabilir. Limonlu su, biraz kilo vermeye çalışanlar için oldukça etkili olabilir. Sabah ilk iş olarak ılık limonlu su içmek tüm yağlarınızı sihir gibi eritecektir. Limonda bulunan pektin lifi, kolesterol seviyenizi kontrol altında tutar ve aynı zamanda açlığınızı frenleyerek aşırı yemenizi veya atıştırmanızı önler.